Адрес редакции: г. Астана, ул. Сейфуллина, 1, НП-1, тел.: 8 702 411 38 28

Объявление от Asia.kz:
Создайте себе сайт-визитку бесплатно!

Конструктор сайтов и интернет - магазинов в казахстане

 
 
Объявление

Предлагаем Вам разместить рекламную информацию в научно-популярной газете

«Медицина для Вас».

Индивидуальный подход к каждому рекламодателю!

 
Реклама:
Конструктор сайтов Asia.kz
Конструктор сайтов Asia.kz
 
 

Влияние стресса на нашу жизнь

Стрессовые ситуации бывают разные. Короткий стресс не опасен. Опасен именно тот, который длится очень долго. Когда на вас постоянно давит какая-то ситуация: финансовые проблемы, трудности в отношениях, на работе, болезни близких, то кажется ничего не поможет и ты находишься над пропастью. Мы не замечаем, но наш организм отвечает на такие стрессы.

Стрессовые воздействия повышают риск развития аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит, псориаз, рассеянный склероз и волчанка.

Как мы реагируем на стресс? Повышается давление, усиливается сердцебиение, тахикардия. В жизни ведь не все так гладко: кто-то нахамил или накричал, попали в давку в автобусе, не уступили место.

Ежедневный стресс истощает наш организм и человек начинает болеть. Стресс влияет на все системы нашего организма. Вот только перенервничаешь, и у тебя появляется цистит, либо обострение хронических заболеваний. Когда состояние стресса нарастает, может произойти уже инфаркт, инсульт, кома. Чтобы не доводить свой организм до таких последствий, нам нужно как-то находить выход из положения.

Состояние стресса растет, увеличивается из-за каждодневных негативных эмоций, которых в жизни немало. А сердце начинает «кричать» и биться от того, что не может справиться. Любую болезнь можно побороть. Освобождая место для позитивных эмоций, мы освобождаемся от негатива. Сердце начинает свободно дышать. Этому в помощь индивидуальная работа с каждым пациентом. Дыхательные упражнения, медитация и наша забота о пациенте – дают нам силы побороть наши болезни.

Назад в прошлое мы не сможем вернуться, начинать надо с сегодняшнего дня, проконтролировать свой стресс, изменить свою жизнь и направить в нужном направлении.

Справиться со стрессом помогают:

– здоровое питание;

– здоровый сон;

– разные методы релаксации: йога, практика глубокого дыхания, массаж и медитация;

– любимое хобби (кроме интернета);

– общение с друзьями;

– профессиональная консультация психолога.

 

М.А. Амангельдинова,

психолог,

ГКП на ПХВ «Городская

поликлиника № 11»

акимата г. Астаны

 

 
 
 
Пожаловаться на сайт